Offerings — här och nu
Pågående
Mentorskap · Pilot
Unfold — back to your body
Ett 8 veckor långt mentorskap online för kvinnor som är redo att lyssna på sin kropp igen.
Din kropp har talat hela tiden. I axlarna som åker upp när du säger ”det är okej”. I andetaget som stannar precis innan du säger ja.
Läs mer →
Kommande tillfällen
Kvinnocirkel · i samarbete med Hot Yoga Malmö
Kvinnocirkel: Kroppen minns
En psykosomatisk cirkel för kvinnor
Bokning via Hot Yoga Malmö
Din kropp minns det ditt sinne försöker glömma. Spänningen du bär, känslorna du har hållit inne i åratal, de delar av dig som aldrig fick utrymme att kännas: de försvinner inte. De hittar ett hem i kroppen.
Den här cirkeln är en eftermiddag av att lyssna inåt. Genom andning, mjuk rörelse och kroppsmedvetenhet saktar vi ner och möter det som lever inom oss, med nyfikenhet i stället för dömande. Arbetet vilar på ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och mindfulness. En del av cirkeln är att dela och att bli bevittnad av andra kvinnor.
Ingenting behöver lagas här, och det finns inget rätt sätt att känna. Låt kroppen tala sitt eget språk. Den kanske skakar, gråter, skrattar eller rör sig, eller så vilar den bara. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Kom som du är.
Frågor? Hör av dig →